ỔI RUBI

Ổi Rubi là một loại trái cây mới được du nhập vào Việt Nam trong những năm gần đây. Nó có nguồn gốc từ Thái Lan và được trồng phổ biến ở các tỉnh miền Nam nước ta. Ổi Ruby có hình dáng tròn, vỏ màu đỏ hồng, thịt quả màu trắng hoặc hồng nhạt, có vị ngọt thanh và thơm ngon.

Ổi Rubi là một loại trái cây giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin C, vitamin A, kali và chất xơ. Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, vitamin A tốt cho mắt, kali giúp điều hòa huyết áp và chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón.

Tác dụng của ổi Ruby

• Chống oxy hóa: Ổi Ruby có chứa nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại do các gốc tự do gây ra.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Vitamin C cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng.
• Tốt cho tim mạch: Ổi Ruby có chứa nhiều kali, một khoáng chất giúp điều hòa huyết áp và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
• Ngăn ngừa táo bón: Ổi Ruby có chứa nhiều chất xơ, giúp thúc đẩy nhu động ruột và ngăn ngừa táo bón.
• Giảm cân: Ổi Ruby có chứa ít calo và nhiều chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm cân hiệu quả.
• Bảo vệ da: Ổi Ruby có chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa khác, giúp bảo vệ da khỏi bị hư hại do các gốc tự do gây ra, ngăn ngừa lão hóa da và các bệnh về da như mụn trứng cá, nám da, tàn nhang.

  

Cách chọn ổi Ruby ngon

• Ổi Ruby ngon thường có màu đỏ hồng tươi tắn, không có vết thâm.
• Thịt quả ổi Ruby ngon có màu trắng hoặc hồng nhạt, không bị nhũn, có vị ngọt thanh và thơm ngon.
• Hạt ổi Ruby ngon thường nhỏ và dẹt.

Cách bảo quản ổi Ruby

• Ổi Ruby nên được bảo quản ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
• Nếu muốn bảo quản ổi Ruby lâu hơn, bạn có thể cho vào tủ lạnh.

Kết luận

Ổi Ruby là một loại trái cây ngon và bổ dưỡng, rất tốt cho sức khỏe. Bạn hãy bổ sung ổi Ruby vào chế độ ăn uống của mình để có một cơ thể khỏe mạnh nhé!